Сауна и баня - принципиальные различия

Многим неизвестны принципиальные отличия бани от сауны, хотя задача у них одна. И баня, и сауна способствуют выведению шлаков из человеческого организма путем потоотделения. А отличаются они процессами парения. Каждый народ придумывал себе свой способ парения.

Создание бани принадлежит русскому народу. Учитывалось соответствие влажности воздуха в бане и на улице. Влажный воздух имеет в два раза большую теплопроводность, чем сухой. Поэтому и считают, что русская баня больше соответствует естественным условиям для человеческого организма. В русской бане значения температуры воздуха достигают 55 – 70 С, и только на верхних полках она поднимается к 100 С, поэтому шоковое воздействие намного меньше, чем в финской сауне. Камни расположены за закрытой дверцей внутри печи. Дверцу открывают тогда, когда нужно подлить воды. Поэтому в парной температура имеет не слишком высокие значения, а нагрев камней происходит в 3 – 4 раза сильнее. Веник – неотъемлемая часть процесса похода в баню. В русской бане нужно постоянно двигаться: париться, ходить, мыться, поддавать пар. А отдых наступит позже, когда человек покинет баню.

Устройство финской сауны совершенно другое. Она состоит из трех частей: предбанник, парная, основное помещение с массажными столами и бассейном. В парной поддерживается более высокая температура 100 С и выше, а влажность воздуха составляет 5 - 20%. Потоотделение в финской сауне достигается в процессе чередования холодной воды, которая льется на открытые камни, и сухого пара. Бассейн - одна из важнейших составляющих финской сауны. В сауне веник не обязателен. При высокой температуре он пересыхает и осыпается, а человеку не нужна дополнительная стимуляция. Парится вениками можно в основном помещении потому, что температура соответствует значениям температуры на верхних полках парной в русской бане…